اطعمة اللاعبين العرب
تعتبر التغذية السليمة والصحية ضرورية للاعبي كرة القدم، وهي من أهم عوامل نجاحهم وتفوقهم، رياضيًا، لما لها من تأثير إيجابي على أدائهم الرياضي. بالطبع ما يأكله ويشربه لاعب كرة القدم، يؤثر على صحته خلال التمرين، والمباريات نفسها، لذلك قررنا خلال هذا المقطع أن نعرض عليكم الوجبات المفضلة لدى بعض نجوم العرب
عمر السومة
فرض اللاعب الدولي السوري عمر السومة مهاجم النادي الأهلي السعودي نفسه واحدًا من أفضل المهاجمين في الكرة العربية خلال السنوات الأخيرة، وذلك بفضل ما يُقدمه رفقة الراقي ويعتبر الدولي السوري من أبرز المهاجمين العرب الذين يلعبون في الدوريات العربية، لما يملكه من حس تهديفي عالي سواء بالرأسيات أو الركلات الحرة أو ركلات الجزاء، كما يجيد السومة اللعب بكلتا قدمية. أما عن طعامه المفضل فقد كشفت بعض التقارير الصحفية أن وجبة الشاكرية هو الطبق المفضل لدى النجم السوري عمر السومة المتألق مع نادي الأهلي السعودي, أما عن شرابه المفضل فقد سبق وأن صرّح بأنه من عشاق التمر هندي! ويذكر ايضا ان الدولي السوري سبق له أن نشر صورة على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام وهو يحتسي عصير البرتقال.
حكيم زياش
استغل الموقع الرسمي لأياكس أمستردام فرصة توقف الدوري الهولندي بسبب أزمة الأوضاع الصحية التي شهدها العالم خلال الفترات الاخيرة ليمنح الفرصة لحكيم زياش، من أجل الكشف عن طريقة تحضير والدته لأحد أحب الأطباق إلى قلبه؛ "الطاجين". وتحدث الدولي المغربي بشكل مفصل عن الطرق التي تحضر بها والدته "الطاجين"، مضيفا: "والدتي تحضر أفضل طاجين، ربما السر يكمن في طريقة استعمالها للتوابل. أتمنى أن تتمكنوا أيضا من تحضير طاجين لذيذ أيضا." وأوضح الأسد المغربي في حديثه مع موقع أياكس أمستردام أن الأسر المغربية تصر على تناول الوجبات بشكل جماعي، لرؤيتها في ذلك وسيلة لتقوية الروابط العائلية. وتحدث زياش عن الأجواء التي تعيشها أسرته التي تضم 9 أولاد، بالإضافة إلى والدته، حيث قال: "نستمتع كثيرا حين نتناول الطعام مع والدتي في درونتن، نتحدث في مواضيع عديدة ونمازح بعضنا البعض، لنفاجأ بعد ذلك أننا استغرقنا قرابة ساعتين من أجل تناول وجبة واحدة". وجدير بالذكر انه سبق للنجم المغربي زياش أن اشعل موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بصورة يتناول ”الطاجين المغربي” وذلك بعد تمكنه من الإطاحة رفقة أصدقائه بفريق أجاكس الهولندي بفريق يوفنتوس الإيطالي بربع نهائي دوري أبطال أوروبا. واستغل نشطاء الفرصة للسخرية، موضحين بأن “زياش” لاعب محترف ويلعب لأحد أهم الأندية الأوروبية، إلا أن مثل هذه الوجبات لم تؤثر على مستواه، بل بالعكس جعلته يتفوق على رونالدو المعروف باتباعه لنظام غذائي خاص، حتى يحافظ على لياقته البدنية.
رياض محرز
يعد رياض محرز أحد الأسماء اللامعة في سماء كرة القدم الإنجليزية بالأعوام الأخيرة، وظفر بالعديد من الالقاب الفردية والجماعية أبرزها جائزة لاعب الموسم بإنجلترا، وأفضل لاعب في إفريقيا من الكاف ومن هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي. وكأس أمم افريقيا مع منتخب بلاده ولن تأتي هذه الانجازات عبثا من دون أن يتناول طعام صحي يساعده على تقديم أفضل أداء وسط الملعب وكشف محرز عن طبقه المفضل خارج النظام الغذائي اليومي الذي يتبعه كرياضي محترف مع فريق مانشستر سيتي. وأجرى مهاجم الخضر حوارا مع موقع الصفحة الرسمية لفريق مانشستر سيتي بمناسبة تتويجه بلقب لاعب شهر ديسمبر العام الماضي، وكشف أنه يفضل طعام البيتزا بشرائح اللحم المدخن. كما سبق له أن كشف عن اكثر الاطعمة التي يفضل تناولها والتي لا تخلو منها ثلاجته على الاطلاق عبر موقع التواصل الإجتماعي وكان جوابه الحليب والياغورت والعصير.
أبو تريكة
يعد أبو تريكة لاعب كرة قدم دولي مصري سابق، يتميز بكونه صانع الألعاب ويساهم في الهجوم وإحراز الأهداف، بالإضافة إلى اللمسات السحرية ومهاراته بالمراوغة والاختراق وحاز أبو تريكة الملقب بأمير القلوب على عدة جوائز رسمية منها جائزة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم كأفضل لاعب أفريقي داخل القارة أربع مرات، أما عن طعامه المفضل نقلا عن بعض التقارير الصحفية فإن نجم نادي الأهلي السابق والهداف التاريخي لبطولة دوري أبطال أفريقيا محمد أبو تريكة يحب تناول الحمام المحشي والمعكرونة بالبشاميل وخاصةً في شهر رمضان المبارك !
محمد صلاح
قال أحمد، طباخ منتخب مصر الأول لكرة القدم في تصريحات تليفزيونية له: إن محمد صلاح يعشق تناول “الكشري” المصري المحضّر من الأرز، والمعكرونة، والعدس، وتعلوه صلصة الطماطم والحمّص، والبصل المقلي ويطلب تناولها باستمرار، مشيرا إلى أنه وعد صلاح بتحضير الكشري بعد الانتهاء من مباراة البرتغال الودية سنة 2018. وقال "صلاح" لشبكة CNN إن أحب الأكلات له هو الكشري، وهو الأكلة التي يحرص على تناولها فور وصوله إلى القاهرة، قائلا إنه يتصل هاتفيا بصديقه فور وصوله إلى المطار يطلب منه شراء كشري ليأكله في السيارة فور خروجه من المطار. وقال الفرعون المصري، محمد صلاح، في مقابلة أجراها مع الإعلامي عمرو أديب، إنه يواظب على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الخضروات بكميات كبيرة، والفاكهة في بعض الأحيان. مضيفًا: "بفطر بيض وسلامون، وعصير برتقال أو أفوكادو، والغدا بيكون سوتيه". وذكر "صلاح" أنه يتناول 4 أو 5 وجبات في اليوم الواحد، حتى لا يزيد وزنه، ويحاول دائمًا تجنب تناول المقرمشات والمأكولات المقلية، لكنه يحرص على أكل الأسماك كثيرًا. كما قال "نجم فريق ليفربول الإنجليزي"، في مقابلة سابقة لموقع "سي إن إن" البريطاني: "التغذية مهمة للغاية، إنها جزء من اللعبة، ومن أهم أسباب نجاحها، هو عدم تناول المشروبات الكحولية".
أشرف حكيمي
يقدم أشرف حكيمي، لاعب ريال مدريد والمعار ضمن صفوف بوروسيا دورتموند، أداءً رائعًا مع النادي الألماني ساعده على رفع قيمته السوقية في الفترة الأخيرة. وتواجد النجم المغربي في المركز الثاني كأغلى ظهير في العالم نتيجة لموسمه الرائع مع «أسود الفيستيفاليا»، وظهر الدولي المغربي أشرف حكيمي في صورة نشرها على موقع التواصل الاجتماعي أنستجرام وهو يحمل عصير البينا كولادا وهو شراب كوكتيل حلو المذاق يُصنع من الرم، وقشدة جوز الهند، وحليب جوز الهند، وعصير الأناناس. عادة ما يُقدم المشروب إما مخلوط بالثلج أو به ثلج مجروش. قد يتم تزيينه بقطعة أناناس، أو ثمرة كرز ماراسكينو، أو كليهما.
جمال الدين بن العمري
يستمر لاعب المنتخب الجزائري ومدافع نجم الشباب السعودي، جمال بن العمري في تقديم أداءا رائعا مع ناديه السعودي. ويُعد المحارب الجزائري أحد أفضل المدافعين في منافسات الدوري السعودي للمحترفين خلال المواسم الأخيرة. ويشتهر المحارب الجزائري بقتاليته الكبيرة داخل أرضية الملعب وقد نشر موقع الهداف الشهير بعض الحوارات التي أجراها اللاعب يجيب عن بعض الأسئلة المتعلقة بطعامه المفضل فكانت اجابته عن طبقه المفضل كالتالي: "طاجين الزيتون" من يدي الوالدة، وحتى عندما أتزوج ستبقى أطباق الوالدة الأفضل. وقال ايضا انه يفضل قلب اللوز على الزلابية كما يفضل القهوة على الشاي ويفضل اللبن على الرائب كما يفضل اللحم الغنمي على اللحم البقري.
وبهذا انتهينا من الوجبات المفضلة لدى لاعبي كرة القدم العرب وكل لاعبي كرة القدم ليحافظوا على لياقتهم البدنية يحتاجون الى نظام غذائي صارم ومتوازن لأنه عامل أساسي للأداء الناجح في كرة القدم، نظرًا للمتطلبات البدنية للرياضة التي يجب أن يلعب فيها اللاعب بقدر كافي من الطاقة، حيث يجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الكربوهيدرات والبروتينات لتغذية جسم اللاعب
عمر السومة
فرض اللاعب الدولي السوري عمر السومة مهاجم النادي الأهلي السعودي نفسه واحدًا من أفضل المهاجمين في الكرة العربية خلال السنوات الأخيرة، وذلك بفضل ما يُقدمه رفقة الراقي ويعتبر الدولي السوري من أبرز المهاجمين العرب الذين يلعبون في الدوريات العربية، لما يملكه من حس تهديفي عالي سواء بالرأسيات أو الركلات الحرة أو ركلات الجزاء، كما يجيد السومة اللعب بكلتا قدمية. أما عن طعامه المفضل فقد كشفت بعض التقارير الصحفية أن وجبة الشاكرية هو الطبق المفضل لدى النجم السوري عمر السومة المتألق مع نادي الأهلي السعودي, أما عن شرابه المفضل فقد سبق وأن صرّح بأنه من عشاق التمر هندي! ويذكر ايضا ان الدولي السوري سبق له أن نشر صورة على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام وهو يحتسي عصير البرتقال.
حكيم زياش
استغل الموقع الرسمي لأياكس أمستردام فرصة توقف الدوري الهولندي بسبب أزمة الأوضاع الصحية التي شهدها العالم خلال الفترات الاخيرة ليمنح الفرصة لحكيم زياش، من أجل الكشف عن طريقة تحضير والدته لأحد أحب الأطباق إلى قلبه؛ "الطاجين". وتحدث الدولي المغربي بشكل مفصل عن الطرق التي تحضر بها والدته "الطاجين"، مضيفا: "والدتي تحضر أفضل طاجين، ربما السر يكمن في طريقة استعمالها للتوابل. أتمنى أن تتمكنوا أيضا من تحضير طاجين لذيذ أيضا." وأوضح الأسد المغربي في حديثه مع موقع أياكس أمستردام أن الأسر المغربية تصر على تناول الوجبات بشكل جماعي، لرؤيتها في ذلك وسيلة لتقوية الروابط العائلية. وتحدث زياش عن الأجواء التي تعيشها أسرته التي تضم 9 أولاد، بالإضافة إلى والدته، حيث قال: "نستمتع كثيرا حين نتناول الطعام مع والدتي في درونتن، نتحدث في مواضيع عديدة ونمازح بعضنا البعض، لنفاجأ بعد ذلك أننا استغرقنا قرابة ساعتين من أجل تناول وجبة واحدة". وجدير بالذكر انه سبق للنجم المغربي زياش أن اشعل موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بصورة يتناول ”الطاجين المغربي” وذلك بعد تمكنه من الإطاحة رفقة أصدقائه بفريق أجاكس الهولندي بفريق يوفنتوس الإيطالي بربع نهائي دوري أبطال أوروبا. واستغل نشطاء الفرصة للسخرية، موضحين بأن “زياش” لاعب محترف ويلعب لأحد أهم الأندية الأوروبية، إلا أن مثل هذه الوجبات لم تؤثر على مستواه، بل بالعكس جعلته يتفوق على رونالدو المعروف باتباعه لنظام غذائي خاص، حتى يحافظ على لياقته البدنية.
رياض محرز
يعد رياض محرز أحد الأسماء اللامعة في سماء كرة القدم الإنجليزية بالأعوام الأخيرة، وظفر بالعديد من الالقاب الفردية والجماعية أبرزها جائزة لاعب الموسم بإنجلترا، وأفضل لاعب في إفريقيا من الكاف ومن هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي. وكأس أمم افريقيا مع منتخب بلاده ولن تأتي هذه الانجازات عبثا من دون أن يتناول طعام صحي يساعده على تقديم أفضل أداء وسط الملعب وكشف محرز عن طبقه المفضل خارج النظام الغذائي اليومي الذي يتبعه كرياضي محترف مع فريق مانشستر سيتي. وأجرى مهاجم الخضر حوارا مع موقع الصفحة الرسمية لفريق مانشستر سيتي بمناسبة تتويجه بلقب لاعب شهر ديسمبر العام الماضي، وكشف أنه يفضل طعام البيتزا بشرائح اللحم المدخن. كما سبق له أن كشف عن اكثر الاطعمة التي يفضل تناولها والتي لا تخلو منها ثلاجته على الاطلاق عبر موقع التواصل الإجتماعي وكان جوابه الحليب والياغورت والعصير.
أبو تريكة
يعد أبو تريكة لاعب كرة قدم دولي مصري سابق، يتميز بكونه صانع الألعاب ويساهم في الهجوم وإحراز الأهداف، بالإضافة إلى اللمسات السحرية ومهاراته بالمراوغة والاختراق وحاز أبو تريكة الملقب بأمير القلوب على عدة جوائز رسمية منها جائزة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم كأفضل لاعب أفريقي داخل القارة أربع مرات، أما عن طعامه المفضل نقلا عن بعض التقارير الصحفية فإن نجم نادي الأهلي السابق والهداف التاريخي لبطولة دوري أبطال أفريقيا محمد أبو تريكة يحب تناول الحمام المحشي والمعكرونة بالبشاميل وخاصةً في شهر رمضان المبارك !
محمد صلاح
قال أحمد، طباخ منتخب مصر الأول لكرة القدم في تصريحات تليفزيونية له: إن محمد صلاح يعشق تناول “الكشري” المصري المحضّر من الأرز، والمعكرونة، والعدس، وتعلوه صلصة الطماطم والحمّص، والبصل المقلي ويطلب تناولها باستمرار، مشيرا إلى أنه وعد صلاح بتحضير الكشري بعد الانتهاء من مباراة البرتغال الودية سنة 2018. وقال "صلاح" لشبكة CNN إن أحب الأكلات له هو الكشري، وهو الأكلة التي يحرص على تناولها فور وصوله إلى القاهرة، قائلا إنه يتصل هاتفيا بصديقه فور وصوله إلى المطار يطلب منه شراء كشري ليأكله في السيارة فور خروجه من المطار. وقال الفرعون المصري، محمد صلاح، في مقابلة أجراها مع الإعلامي عمرو أديب، إنه يواظب على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الخضروات بكميات كبيرة، والفاكهة في بعض الأحيان. مضيفًا: "بفطر بيض وسلامون، وعصير برتقال أو أفوكادو، والغدا بيكون سوتيه". وذكر "صلاح" أنه يتناول 4 أو 5 وجبات في اليوم الواحد، حتى لا يزيد وزنه، ويحاول دائمًا تجنب تناول المقرمشات والمأكولات المقلية، لكنه يحرص على أكل الأسماك كثيرًا. كما قال "نجم فريق ليفربول الإنجليزي"، في مقابلة سابقة لموقع "سي إن إن" البريطاني: "التغذية مهمة للغاية، إنها جزء من اللعبة، ومن أهم أسباب نجاحها، هو عدم تناول المشروبات الكحولية".
أشرف حكيمي
يقدم أشرف حكيمي، لاعب ريال مدريد والمعار ضمن صفوف بوروسيا دورتموند، أداءً رائعًا مع النادي الألماني ساعده على رفع قيمته السوقية في الفترة الأخيرة. وتواجد النجم المغربي في المركز الثاني كأغلى ظهير في العالم نتيجة لموسمه الرائع مع «أسود الفيستيفاليا»، وظهر الدولي المغربي أشرف حكيمي في صورة نشرها على موقع التواصل الاجتماعي أنستجرام وهو يحمل عصير البينا كولادا وهو شراب كوكتيل حلو المذاق يُصنع من الرم، وقشدة جوز الهند، وحليب جوز الهند، وعصير الأناناس. عادة ما يُقدم المشروب إما مخلوط بالثلج أو به ثلج مجروش. قد يتم تزيينه بقطعة أناناس، أو ثمرة كرز ماراسكينو، أو كليهما.
جمال الدين بن العمري
يستمر لاعب المنتخب الجزائري ومدافع نجم الشباب السعودي، جمال بن العمري في تقديم أداءا رائعا مع ناديه السعودي. ويُعد المحارب الجزائري أحد أفضل المدافعين في منافسات الدوري السعودي للمحترفين خلال المواسم الأخيرة. ويشتهر المحارب الجزائري بقتاليته الكبيرة داخل أرضية الملعب وقد نشر موقع الهداف الشهير بعض الحوارات التي أجراها اللاعب يجيب عن بعض الأسئلة المتعلقة بطعامه المفضل فكانت اجابته عن طبقه المفضل كالتالي: "طاجين الزيتون" من يدي الوالدة، وحتى عندما أتزوج ستبقى أطباق الوالدة الأفضل. وقال ايضا انه يفضل قلب اللوز على الزلابية كما يفضل القهوة على الشاي ويفضل اللبن على الرائب كما يفضل اللحم الغنمي على اللحم البقري.
وبهذا انتهينا من الوجبات المفضلة لدى لاعبي كرة القدم العرب وكل لاعبي كرة القدم ليحافظوا على لياقتهم البدنية يحتاجون الى نظام غذائي صارم ومتوازن لأنه عامل أساسي للأداء الناجح في كرة القدم، نظرًا للمتطلبات البدنية للرياضة التي يجب أن يلعب فيها اللاعب بقدر كافي من الطاقة، حيث يجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الكربوهيدرات والبروتينات لتغذية جسم اللاعب
تعليقات
إرسال تعليق